一个女人强大成这样，让男人怎么活？

“瑶瑶，累了吗？”龙老爷看到陈瑶走过来，他屁颠屁颠迎上去，一张老脸笑得如菊花瓣甜美。

陈瑶摇了摇头，她只不过做了几个示范动作而已，怎么会累？

如果这样就累了，那他们呢？

陈瑶双眼扫了扫操场中央，拼命训练的众人。

以后她会和他们一起训练，她要让自己的身手达到前所未有的高度。

“你们怎么来了？”陈瑶皱眉问道。

“还不是你外公，要我们带他来看看训练基地到底是什么？”龙老爷吹胡子瞪眼道。

刘外公讪讪的摸了摸鼻尖，头微微垂下去，他来桃花村也有好几个月了，不曾来过摇才训练基地，看到他们都在说训练基地的人是怎样的厉害，是怎样的勤奋，又是怎样的能吃苦耐劳。

他心里就像有只猫在抓痒痒一样，非常想要来这里一睹庐山正面目。

在他数十次旁敲侧击下，龙老爷终于答应带他来训练基地看看。

只不过，没想到，会碰到陈瑶。

“带你们到处看看吧？”陈瑶严肃的脸上闪过一丝柔和，红唇一勾，缓缓说道。

刘外公脸上闪过一丝狂喜，眼眶有点淡红，他就知道瑶瑶是个表面冷淡如水，内心热情如火。

他从没来过训练基地，陈瑶顾及他第一次来这里观看，所以抽出一点时间带他到处看看。

“走吧？”陈瑶冷清的面容闪过一丝笑容，淡淡道。

陈瑶在前带路，几位老爷子紧随而上，陈瑶每到一个地方，就会介绍给他们听，有什么作用都一并解释清楚。

纵使是龙老爷，也震撼不已。

陈瑶准备的这些，和部队比起，更是有过之而无不及。

时间一点点流逝，转眼二十分钟已过去，陈瑶看了看手上的表，说道：“你们再到处看看，我去看看他们训练的怎么样了？”

“快去，快去，不要耽误你做正事？”刘外公挥了挥手说道。

陈瑶淡笑点头，就往操场走去。

“右腿收回的时候，要收到底。”陈瑶绕到陈晨身后，毫不犹豫的出脚，一个用力踢在陈晨的右腿。

训练的时候，她不是陈晨的好朋友、好姐妹，她只是一个严格的教练。

陈晨领会，马上把错误的动作，当着陈瑶的面，重新做了一次，看到陈瑶点头，她才放下心来。

“屁股太翘，你是想要告诉别人，你的臀部有多性感吗？”陈瑶一点面子也不给林麟留。

训练的时候，什么面子里子，都给她统统扔掉，在她面前有实力才是硬道理。

“屁股平衡一点，这样速度才能快。”魔音再次传出。

“听到没有？右腿收回的时候，要收到底；屁股不能太翘，尽量和身体平衡？”陈瑶扫了一眼右腿没收到位的人，大吼道。

大家会意，迅速按照陈瑶说的去做。

“你们是越练越回去了，刚开始学的时候，速度虽然慢，但动作很标准，我只离开了一会，要么这个出错，要么那个出错，你们告诉我这到底是为什么？”冷清的声音再次吼出。

“如果达不到我的要求，我不建议踢到你们达标为止。”

“大家看清楚了，这是最后一次示范。”陈瑶说完一个卧倒的动作，接着就是侧身葡萄前进，一连贯的动作，简直酷毙了。

“开始，侧身葡萄——前进。”陈瑶站起身，冷冷说道。

大家照着陈瑶的动作，听着她的口令，一次一次，不厌其烦的在地上练习着。

陈瑶看着大家的动作越来越标准，冷清的脸上闪过一丝笑意。

又过了半小时后，陈瑶冷清的声音再次传出：“葡萄前进一定要目视前方，右手要提枪，抢不可拖地，所以你们一定要养成良好的习惯，右手和地上要保持一定的距离。”

“这个动作给我坚持十分钟。”

“目光…目光一定要直视…”

“你的右手上来一点点…”

“对就是这样…大家都在一点点进步。”

“……”

一小时后，陈瑶看到大家练习的差不多了，又再次说道：“休息十五分钟，继续。”

大家听了陈瑶的话，并没有停止手上的动作。

“我说过，来到这里就要绝对的服从，服从你们懂不懂？”陈瑶看到大家的动作，冷清的面容更冷了。

大家听到陈瑶的吼叫声，立马停止手上的动作，迅速站起身，立正稍息靠边站。

“要你们休息十五分钟，自然有我的用意，接下来的训练更辛苦，下不为例。”陈瑶说完，面无表情往小卖部走去。

大家会意后，眼疾手快拿出自己早已准备好的水和毛巾。

几十个人毫无形象的拿起瓶子，一口气把瓶子里的水，一饮而尽。

又用毛巾擦了擦额头上的汗。

以前的训练和现在
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