练出这么一身肌肉？”

只见赵谦褪去外套衬衫后，显现出来的肌肉，简直碉堡，虽然比不上专业健美人士夸张，可更加符合他这种偏瘦身材的要求。

东哥再看看自己的小肚腩，顿时累觉不爱。

尼玛，感觉大家不是同一个次元的！

赵谦闻言一顿，看看自己身上棱角分明的块状肌肉，不好意思笑笑：“每天花一小时锻炼还是可以的，早上起早一点，锻炼完再回去洗澡吃早餐上课。

我属于比较偏瘦的体型，所以平时除了补充大量动植物蛋白以外，还会吃一些乳清蛋白粉，促进肌肉生长。”

“你还真是妥妥的主角模板啊，让人羡慕妒忌恨。”东哥一脸无奈，“我要是年轻个20岁，或许有动力去练，但是现在都快40了，有心无力啊。”

赵谦摇头：“这不关年纪的事，只要有心有想法，马上去做，多少岁都不嫌晚。坚持下去，总能看到效果的。”

君不见很多人四五十岁，甚至六十七十，还在坚持健身锻炼的？

所以年纪从来不是阻碍，只有想与不想！

东哥略一沉吟：“说得也是，回头是得花点时间锻炼才行，不然老是坐在电脑面前，身体垮了就不好了。”

其实很多职业作者都有这样的通病，整天坐在电脑面前，忽视锻炼，从而衍生各种职业病。

如果每天能花一个小时、半个小时去锻炼，身体精神状态无疑会很好多。

“对了情书。”

正当赵谦换好衣服，俩人准备一起出门时，东哥忽然开口。

“嗯？”赵谦回头。

东哥略一迟疑：“你、知不道起航有本书，是以你为主角写的？”

“哈？”赵谦没反应过来。

东哥：“好像书名叫女装大佬啥的。”

赵谦：“……”

他琢磨着东哥忽然跟他说这话，到底什么意思？

谢谢“独舞寒冰”同学的打赏支持。
本章已完成！ 文娱大佬的自我养成 最新章节第五百零三章 你知不知道有本书……,网址：https://www.254y.com/95/95058/499.html