\t秦风也不多做解释，直接让年舒颜和龙剑去库房里运来了训练用的绑腿，那里面插的不是沙子，而是铅块，每个人两条腿各绑2.5公斤，秦风和龙剑以身作则，连年舒颜也给自己绑上了铅块，她也想趁这次机会，强化一下训练，学到秦家拳的精髓。

\t一切准备好之后，秦风背起给自己准备的二十公斤重的背包，一声令下，带头跑了出去，龙剑和年舒颜紧随其后，剩余十一名战士紧随其后，绕着武警中队的军营开始奔跑起来。

\t才跑了两圈，就有人撑不住了，两条腿沉重得根本迈不动步子，呼吸粗重如牛，平时玩一样的十公里负重拉练今天却完全无法坚持下来，然而看着前面一脸轻松连汗都没流的秦风，再次感慨，这人跟人的差距为什么就是这么大哩

\t“别停下，坚持，用我昨晚教你们的呼吸吐纳之法调整呼吸。”秦风大声喊道。

\t包括龙剑在内，都有些坚持不下去了，听到秦风的口令，深吸一口气，慢慢用呼吸吐纳之法调整呼吸，几分钟之后，慢慢就感觉呼吸平稳了许多，心跳也没有那么快了，的确是很有效果。

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