，而是轻微的动不动身体，动韧带，肌肉”

王和曹晶晶摆了一个同样的姿势，“跆拳道的踢法，从脚跟腱肌肉发力，传递大腿，再转腰，一瞬间爆发，踢出去，威猛你现在要做的是把动作慢下来，感受瞬间地发力的过程，就好像镜头里面的慢动作分解一下”“先脚腱的肌肉动，然后小腿膝关节大腿，腰牵动只动肌肉皮肤，不动身体，用意念去指挥它们轻轻的动”

“你这样慢动，身体抖，慢慢的抖，从脚到腰，一步一步有规律的来就好像工地上，筛沙子一样越筛越细大动不如小动这样就能够慢慢的使自己的肌肉韧带强壮起来到发猛劲突然爆发的时候，不至于拉伤扭伤”

“哦”曹晶晶听得很仔细，站着仔细地活动自己的肌肉跟王指点的一样，从脚慢慢到腰

“不行，你要练出敏感来，不敏感，不会出功夫活动的时候，神和意都要随肌肉慢慢走动”王看着曹晶晶站了一下，觉得不对，连忙出口道

“什么是神和意？”曹晶晶问

“嗯，这个……”王想了一想，“你现在从脚跟轻微地发劲，就好像有人拿着一个锋利地刀，刀锋随时要割开你的皮肤，你的那一块皮肤战栗起来这就是敏感，也就是神和意都放到了那个地方你活动哪块地方，那个地方就要有这个敏感才算数，如果没有，就仔细的找，找了敏感，才算出功夫”

“好了，你慢慢练，就这一个姿势，要日积月累，不要放松每天固定的站两个小时，一年后，保准你功夫大成，成为跆拳道高手”

王教给曹晶晶的是正宗桩法精要，将粗劲化细，正如筛沙一样，是真正调养强韧带，筋络，肌腱的功夫

这个姿势是钻拳的架子，拿来站桩，轻微活动腰腿肌肉

王没有教曹晶晶三体式，三体式要动脊椎，是拳术的精华，也最难领悟，一时也教不会但桩法地原理却是都讲透了能不能领悟，就看她自身地功夫了

“就只这么一点就好了？没有别的了？”曹晶晶站着问“就只这些，你以为有多少东西？”王似笑非笑

“不是还有什么筋脉，穴道，运气，打坐那些东西么？”

“哈哈，哈哈，那些东西一大半都是忽悠人的，筋脉穴道，功夫练到最高，最自己身体地每一寸血肉熟悉到了无与伦比的程度才知道武功登峰造极，才能感受那些东西一开始的时候就谈这些，那必定是假，你以为武功是什么神秘的东西，白居易写诗，要读得不识字的老太婆都能听懂，才算是好诗呢”

“好像是那么回事”曹晶晶眼睛闪了闪：“我们校里面也有几个练气功的，天天神神叨叨，没有什么用，我一脚可以踢翻几个”

王摸了摸鼻子：“跆拳道其实也算武功的一种，像里面的一些踢法，太极拳的动作里面也有可不是现在慢悠悠的太极拳的动作，以前的太极拳，有劈叉，震腿，跳跃，凌空翻，就好像练体操的一样这些动作练的时候，很容易扭伤筋骨，所以要有站桩慢动来调养，内部按摩才能不练残废了用神意慢动筋骨，练出发力肌肉韧带皮肤的敏感，这才是武功最为精粹的东西，以你的基础，站两三年，坚持不懈，也差不多就到明劲的巅峰了”

“你的基础不差，现在练得很好了”王边讲道理边鼓励“不过我要告诉你，桩功是养，跆拳道的旋踢等等都是练，不是打法，你用跆拳道去踢人，固然能打赢普通人，但是碰到真正的练家子，有很大的破绽，一下就输”

“像旋踢，从踢腿到旋转，凌空踢，最少都要两秒，两秒的时间，足够被人打死几次了”

曹晶晶鼻子上翘了一下：“那你教我打法好不好”

“那可不行，教了打法，一下就要死人，你硬是要的话，等毕业了，明劲到顶再说”王连忙推脱

“什么是明劲到顶？”曹晶晶又问

王很自然的道：“你看到那些体操奥运冠军没有？凌空翻，吊环，跳跃都灵活无比，他们就算是接近明劲巅峰了”

“切，他们难道都是武林高手？而且他们也不站你这个傻呼呼的桩”曹晶晶尽量找疑问

“他们不是武林高手，因为不懂打法，但是有功夫在身上如果给我一个奥运体操队员，三个月，我就能把他培养成武林高手，一个富翁，有钱在身上，难道还不会花么？”

王弹了弹指甲：“至于他们不站这个桩，很简单，如果你也有专门的按摩师，每训练一场，都给你仔细按摩，那么不站这个桩也可以不过我提醒你，真正高明的按摩师，比武林高手还要少”

“而且外部按摩，没有自己内部按摩好，就算按摩师再好，也会扭伤筋骨”

曹晶晶道：“我总觉得你将得太简单，太直白了，不符合武功在我心目的神秘性”

王转了一下目光，望着树林深处，悠然道：“你要深奥的也行，武里面有很术语不过能用生活中简单的情景，来解释深奥的道理，才是真正把生活融进了武的大师真正教你，而你又听不懂的，那就是武功不到家”

“这么说，你是武大师？”曹晶晶道


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