凌在心中暗暗称赞。

三分钟后，所有人都结束了这个痛苦的过程，有的直接瘫软到地上，喘着粗气。

“很好，所有人都熬过了第一关，你们现在感受一下身体，看有没有什么变化。”

按照李凌的指示，所有队员重新站直身体，闭上眼睛慢慢感应，紧接着一个个惊喜地睁开眼睛。

“我的实力好像提升了！不会是在做梦吧？”

“我感觉自己的力量增强了不少，恨不得现在就去来一场武装越野啊！”

“……”

众人不约而

同地将目光转移向李凌，眼神中满是震惊和崇敬。

他们这个时候开始明白李凌口中说的翻天覆地的变化指的是什么，简直一点都不夸张啊！

“朱浩，你说说，有什么提升？”李凌直接点名问道。

朱浩往前踏出一步：“回总教官，我之前是玄阶初期，现在已经达到了玄阶中期，而且力量和速度都有所提升！”

全场皆惊。

直接从玄阶初期跨越到中期，这可是很多武修者三五年才能够达到的成就啊！

其他人虽然没有被点名，但他们心里亦是喜悦的，因为他们的长进并不比朱浩逊色多少。

“好，现在你们已经具备修炼蛟龙身法的基础了，把修炼方法发下去。”

邵千龙将早就复印准备好的《蛟龙身法》分发下去，人手一份。

“具体的训练方式我已经写的非常清楚，你们接下来只需要按照上面写的，按部就班地去做，如果有不懂的地方及时问我。训练时间为三个小时，现在开始。”

李凌说完便走到遮阳伞下坐好，观看众人的动作和反应。

《蛟龙身法》和他们之前的所有体能格斗训练都截然不同，这是全新的一个领域，只见他们接二连三盘腿而坐，不断地做出古怪的手势，就跟寺庙里打坐入定的高僧。

可他们的表情却非常狰狞，仿佛体内正经历一场前所未有的巨变。

“这训练方式，真是开眼界啊！要是别人不知情的人来了，还以为我们这是少林寺呢！”康甜甜望着眼前的景象，哭笑不得道。

“李总教官乃神人，岂是你我能够想象的，这种训练方式一定有他的独特之处，等我晚上回宿舍也好好钻研一下。”邵千龙嘴角洋溢着美滋滋的笑容。

“切，你今天去接他的时候可不是这么说的，不是还瞧不上人家李总教官的吗？”康甜甜调侃道。

邵千龙顿时哑口无言，只能苦笑。

你给他十个脑子他也想不到一个二十出头的年轻人竟然有这般通天本事啊！

骄阳之下，三个小时属实难熬，康甜甜和邵千龙坐在遮阳伞下都已经流了不少汗，不停地喝水，但身边的李凌却从头到尾没有动过半分，神色淡定，额头上一滴汗都没有！

这让二人甚至怀疑李凌的衣服里是不是装了空调。

在这三个小时期间，没有一个人上来找李凌请教，因为一切都在纸上写的清清楚楚，小学学历都能看懂。

而且一百零一名队员全部都进入了某种奇妙的状态，无论周围发生什么，他们都始终闭眼不问。

三个小时如期而至，队员们纷纷睁开了眼睛，兴奋的光芒从他们眼中射出。

如果要用一个词语来形容他们这三个小时的收获，恐怕只有“一日千里”了！
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