第七十三章：菜鸟就是菜鸟

“哦？怎么不公平了？”投篮教练格尔兰德愣。

众人也都看向了姜浩然，心想这时候当毛出头鸟，好好喝水休息下才是王道。

不过姜浩然确实是想坑大个壮汉们把，毕竟刚刚他和三位哥同时垫底有点不shuang：“这项训练对大个太有利了，他们体重大力量足，卧推都比我们多几十公斤，举起这个篮球比我们这些外线容易太多了，所以得加时间。”

“姜，你！”阿尔德里奇连忙抗议。

“支持！支持！就是这样！”帕克都马努都是对着邓肯阵贱笑，随后也去反应这个事qing，怪不得以前训练总是他们罚跑，现在他们才想通是这个原因。

“这个亚洲姜……”贝基哈蒙无奈地摇了摇头，还真是有特se啊。

“那伦纳德刚刚怎么次都没动过呢？他也是外线啊。”最终格尔兰德用伦纳德将姜浩然帕克等力量弱给堵了回去。

“额……”被呛到的姜浩然三人只能无奈地回到了座位上。

没想到伦纳德面无表qing地幽幽地来了这么句：“我可以加时间。”

饶是邓肯都脸懵逼地转头看向了伦纳德，还有自己坑自己的？

“***，卡瓦伊啊，你行你自己加，你这坑的可是我啊。”作为大前锋的邦纳在旁边开始念叨，他都大把年纪了还加练……都说了自己只是吉祥物而已。

“行了行了，就按照姜所抗议的，体重00kj以上的球员以后铁篮球姿势训练变为35分钟，不服的减完肥来找我。”bobo出面解决nei外线纷争。

“zzang（赞，牛逼）。”看着第天训练就有勇气对教练组提出质疑的姜浩然，西蒙斯是服了这个亚洲小个了。

因为谁都知道大个是不可能多减体重的，足够的吨位是他们能顶的动nei线的根本，让他们减肥都舍不得减呢。

力量训练还没结束，铁篮球竟然还有用chu！这让姜浩然和阿尔德里奇等马刺新兵吓尿了。

习惯了训练的老鸟们都是躺在了地板上，姜浩然也跟着躺成排。

“下面开始投篮力量训练。”毕竟不可能将铁篮球真的投篮，不然地板早坏了，于是教练组就想到了另外种方法。

“噗！”在他们躺好之后，面前站着的助理教练直接将球扔给了躺在地上的姜浩然。

“别别别……”西蒙斯吓了跳，但为了不让地板砸出个洞，只能勉强用双接住，强大的惯xing顶的他xiong口阵发闷。

姜浩然也是被砸了个不轻，还好篮球表皮不是铁做的，否则自己的xiong口哪能顶得住。

“躺姿投篮型力量训练，将中的篮球传给助教，再接到助教的球，来回十次，完成三组休息，传球扔到地上导致地板损坏的罚款00dr。”投篮教练格尔兰德面无表qing地说道。

“等等，这需要多大的力量？”姜浩然愣，还要以这样躺着的姿势投出去？躺着是发力最困难的，而且还是将近30kj的铁球，他做组就歇菜了吧。

“滴！”格尔兰德也不管有没有人做不到，说完的同时吹哨开始。

结果西蒙斯等黑人球员的力量天赋就展现了出来，全身的肌肉十分协调，传投只用次呼吸，渐渐地变得习惯了。

这就苦了姜浩然和帕克等身体没这么好的球员了，帕克显然是最烦这个训练，但是助教好像专门为他tou工减料了，每组少了两次传球。

“曹！”姜浩然每次投出去都是脸憋得通红，再加上句“曹”。

好几次姜浩然都是将球给捧在xiong前休息会儿，结果这回他是最后个做完的了。

躺姿投篮训练又是伦纳德最先做完的，老将韦斯特第名，邓肯和阿德并列第三，西蒙斯第四，其他的和前五人差距过大……

“你们看看！要是雷霆的球员，早就做完三组了！”昨晚被雷霆的冲击留下深刻印象的女助教贝基哈蒙在依旧躺着的众位球员面前激励道。

姜浩然已经是话都说不动了，太累了……

力量训练结束，需要罚练的姜浩然等人被助教赶着满场跑步结束惩罚。

每个人都大汗淋漓地来到更衣室，没人有心si再聊天了，姜浩然刚准备在自己的座位上坐下了聊聊天，就
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