&nbs:&nbs:&nbs:&nbs:　　转天，阴雨转晴，阳光缕缕照耀着神州大地。

&nbs:&nbs:&nbs:&nbs:　　杨羽起床之后，神采奕奕。

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&nbs:&nbs:&nbs:&nbs:　　不知道是不是这段时间被追杀多了，身体抗击打的能力变强了，还是昨晚那个人伤害值不高，反正胸口和后腰的伤都没有对杨羽造成什么伤害。

&nbs:&nbs:&nbs:&nbs:　　杨羽在第二天就投入到了训练，并在傍晚加班的时候把笔记本第二页上的极限支撑到了181分钟。这让杨羽非常高兴，也信心倍增。

&nbs:&nbs:&nbs:&nbs:　　当晚，杨羽就迫不及待地翻开笔记本的第三页，准备着手练习第三页的内容。

&nbs:&nbs:&nbs:&nbs:　　翻到第三页，上面写着：练脚篇，控拍如手，脚踏虚实，方可四肢协调。脚是立身之根，上下协同可进退随心。

&nbs:&nbs:&nbs:&nbs:　　稳步训练，训练步骤：1、以第一页场地为基础，系重物于小腿，每一个交点左右前后四个方位跳步移动后跃起扣拍，沿线按点移动三小时；2、以步骤1为基础，增加小腿重量，增加扣拍高度，沿线按点移动三小时；3以步骤2为基础，加倍增加四个方位的跳步间距移动后跃起扣拍，沿线按点移动三小时；4、以步骤3为基础，增加扣拍高度，沿线按点移动三小时。

&nbs:&nbs:&nbs:&nbs:　　快步训练，训练步骤：1、以上一步骤4为基础，须3秒内完成一个交点的动作，沿线按点移动三小时；2、以步骤1为基础，须2秒内完成一个交点的动作，沿线按点移动三小时；3、以步骤2为基础，须1秒内完成一个交点的动作，沿线按点移动三小时。

&nbs:&nbs:&nbs:&nbs:　　点步训练，训练步骤：1、以稳步训练步骤1为基础，在场地上圈定落脚位置，单脚完成一个交点的动作，沿线按点移动三小时；2、以步骤1为基础，缩小圈定落脚位置，单脚完成一个交点的动作，沿线按点移动三小时；3、圈定脚板大小落脚位置，单脚完成一个交点的动作，沿线按点移动三小时。4、以步骤3为基础，2秒内单脚完成一个交点的动作，沿线按点移动三小时。

&nbs:&nbs:&nbs:&nbs:　　一字一字地看完笔记，杨羽既兴奋，又期待。不知道这一页的训练内容，能为自己带来怎样的进步和变化杨羽迫不及待地想要投入练习了，希望自己的积累快点积累更多

&nbs:&nbs:&nbs:&nbs:　　杭州市区，某一间办公室内。

&nbs:&nbs:&nbs:&nbs:　　卫国忠正坐在办公椅上，看着手中的报告，一脸的严峻。

&nbs:&nbs:&nbs:&nbs:　　在卫国忠的办公桌前站着十个身穿公务装的中年人，安静地肃立不语。

&nbs:&nbs:&nbs:&nbs:　　良久，卫国忠放下手中的报告，看向不远处的十个人淡淡地开口道：“今晚请大家过来，是通报两件事。一是，远斌和顾奈反馈了追捕情况，称柳山已经被控制，由于特殊原因暂时押在江西。第二件事是，杨羽昨晚再次被打伤的事。”

&nbs:&nbs:&nbs:&nbs:　　话音刚落，站在当头的一个中年人看着卫国忠恭敬地开口道：“组长，杨羽当晚不是因为遭劫而受伤吗，当时是他的同学报的警，应该属于地方个案吧”卫国忠摇摇头缓缓开口道：“现在还不能定性，不过，我感觉这次杨羽出意外不是巧合。”

&nbs:&nbs:&nbs:&nbs:　　第二个中年男人看着卫国忠开口道：“杭州市局今天已经抓捕了所有三个嫌疑人，我们可以让人明天去调查清楚。”卫国忠点点头开口道：“严审第二个中年人点点头。卫国忠看向站在中间的中年人老宏，安徽那边有消息吗”

&nbs:&nbs:&nbs:&nbs:　　那老宏看着卫国忠略带歉意地开口道：“组长，安徽那边回复说，没有查到杨羽的任何案底。我也查阅过与杨羽相关人员的档案，没有发现异常。”

&nbs:&nbs:&nbs:&nbs:　　卫国忠双眼闪过一丝异色，心念转了转，缓缓开口道：“我姑且认定昨晚是被另一股力量对杨羽出手，加上柳山袭杀和泗安镇袭杀事件，杨羽接二连三被不同势力盯上，这太反常了。”

&nbs:&nbs:&nbs:&nbs:　　众人中的一个中年人沉吟后开口道：“会不会都是暗盟暗中出手薛重岚可是接触过杨羽啊，也是自从他到了杭州后，就接连发生案件。”

&nbs:&nbs:&nbs:&nbs:　　卫国忠点点头，面带懊悔的神情开口道：“这是我的疏忽，早该在得知薛重岚接触杨羽之后就应该引起重视。”

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