导致疼痛的原因有很多，有坐姿的问题，有稳定性的问题，有肌肉损伤的问题等等……

汪台长的问题在于坐下之后腹压建立不起来，不是用坐骨结节承受重量，颈椎过度前倾。

其实不光何小庭是祖传肩痛，专治老中医，汪台长的情况也差不多，他这个问题已经很多年了，随着职位的提高，他的发病频率也越来越高。

在骨科的诊断是颈椎病腰间盘突出，各种治疗也都用了，效果有，但是不持久，如果不是工作需要，无法长时间休息，他都要做手术了。

听到他的讲述，叶羽在众人的注视下为他做了评估，说出了他的问题，让人拿来几跟锻炼用的皮筋和弹力带。

他让汪台长坐下，将一根弹力带的两头放在坐骨结节下方，让他坐在上面，后面让一个人拉住，这样为了不让弹力带被拉走，他就要将坐骨结节压在椅子上，这样就坐稳了。

之后将一根皮筋套在他的腰上，从前面拉住，给他一个拉力，这样他就不由自主的要收腹，增加腹压去跟他做对抗。

做完这些，他又用一根皮筋套在他的脖子上，让他用双脚踩住，这样一来他的颈椎就要向后用力，不至于前倾太多！
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